一、这样戴眼镜最健康
世界各地的人都喜欢戴太阳镜，而且普遍地认为太阳镜的作用是保护眼睛，不受阳光的过度照射。但是并非所有带色眼镜片都是理想的太阳镜，而要有所选择。
一般日常生活，除非夏日郊游或海滨度假，通常没有必要选购时吸收紫外线和红外线的深蓝绿色镜片。这种深色镜片对可见光的平均透光率不到1%，会极大地影响看物的清晰度和辨色的能力，以至戴用时间一长容易视力疲劳，或妨碍对红绿灯的识别，从而给生活或行路带来诸多不便。而浅茶色或中性灰镜片，可见光平均透光率可达20%，戴用时视物比较清晰，层次分明，而且不会影响颜色的对比。
近年来，市场上变色镜很流行，变色片全称应为光色互变玻璃镜片，是近十几年发展的新品种，很受人们的喜爱。变色镜片能随外界光线的强弱，自动改变颜色深浅，在夏季戴用十分方便。变色镜有平光镜，也可配制成视力矫正镜。一般来说，轻度近视，正常300度以下，配戴变色眼镜最为适宜。对于中度近视，即300—600度之间的，一般也可配戴，但若视力不佳，低于1.0，并且伴有散光时，就不宜配戴变色眼镜。
600度以上的近视患者，则不应配戴，这是因为变色片从强阳光下进入室内，复明速度不够快，眼睛要经历一个缓慢的适应过程。机场暗对视力不利，容易引起视力疲劳而加重近视屈光度数。老年人配戴老花镜时，也不宜加变色镜片，因为戴变色镜时，可致光线暗弱，瞳孔就会相应散大，造成眼睛前房狭窄，时间一长，容易诱发青光眼。当然，有轻度青光眼的人，就更不宜戴用变色镜了，勉强戴用会加重病惰。
隐形眼镜
不少人因为眼睛有屈光不正，而需要配戴一副合适的眼镜以矫正视力。但普通框架眼镜限制视野，影响面部自然美，在水雾较大的环境中镜片易上“哈气”。由于有这些缺点，一种新型眼镜——隐形眼镜问世了，它的医学名称应当叫作角膜接触镜。现今，这种时髦的眼镜已开始进入人们的日常生活。在市场上隐形眼镜也非常走俏，很受人们特别是青年人喜爱，近年来已形成一种隐形眼镜热。据估计，我国1988年生产和销售的镜片已突破百万大关，戴用人数已超过50万人。
佩戴隐形眼镜的软镜片，一般很舒适，异物感小，不易脱落，戴用3—7天即可适应。目前已有超薄片和长戴片（可连续戴用一周）大量供应人们戴用，它不仅可以矫正一般近视、远视，还可用来矫正散光和老花。利用镜片的吸收和覆盖作用，还可用以治疗一些眼病。
戴隐形眼镜的人，不宜骑乘摩托车，因为摩托车奔驰时，面部空气流动加速，会使戴的隐形眼镜水分减少，镜片变得干硬，造成眼睛不适，时间一久，还会损伤角膜，引起疼痛或发生角膜炎症。国外一些眼科专家研究发现，妇女在行经期不宜戴用隐形眼镜，因为行经期和月经将到的几天，眼压常比正常时为高，眼球四周也较易充血，此时如佩戴隐形眼镜，会对眼球有不良影响。此外，妇女在怀孕期也不宜戴用隐形眼镜。因为这期间体内激素分泌发生变化，使体内液体郁积，眼皮浮肿，眼角膜变厚。这时常与正常选配的隐形眼镜片不大吻合，故会引起眼睛不适。
目前还有一些工厂产品质量不能令人满意，有些消毒液效力不可靠，或有刺激性，加上使用者卫生习惯较差，这样就容易引起一些并发症。所有上述的这些问题都可构成隐患，佩戴隐形眼镜的人，应当注意避免。
水晶眼镜
很多人认为水晶眼镜能保护眼睛，治疗眼病，故称它为“养口镜”。其实，这种看法是片面的，因为只说出了水晶眼镜的部分特性。
自然界的水晶，又称水精、水碧、水玉，是石英（二氧化硅）在地质条件作用下，形成的六方柱状结晶体。纯净的水晶，尤色透明，当其含有杂质时，则呈现不同色彩。由于自然界大尺寸水晶产量很少，所以目前市场上的水晶眼镜，都是由人造光学水晶制作的。
为什么人们说戴水晶眼镜舒服，能“养目”，并且经久耐用呢？这主要是由于水晶的导热性比普通的光学玻璃高，戴上水晶眼镜感觉比较凉爽，特别是长时间用眼的人，可以减轻因眼睛过度疲劳引起的充血，起到“养目”的作用。此外，水晶的硬度为莫氏7级，比普通光学玻璃（莫氏6级）耐磨、耐腐蚀，即使长期戴用，镜片也不易出现划痕、起“毛”、变乌。还有，水晶可以很好地透过各种波长的光，像红外线、紫外线和可见光等。人们戴了水晶眼镜后，感到更接近大自然的色彩和光感。这些是水晶眼镜优于普通光学眼镜的地方。
水晶眼镜也有很多的弊端，如果戴用不当，非但不能护目，还可能损害眼睛，招致眼病，例如罹患白内障和降低视力等等。
人们都知道，阳光中的紫外线可以造成眼睛晶状体的损害，引起白内障。如果戴用水晶眼镜，由于它不能吸收紫外线，所以在户外强烈的阳光下，或在高原地区、茫茫无际的雪地，戴上它起不到保护眼睛的作用，而应戴用能阻挡紫外线的有色光学玻璃眼镜。
另外，水晶内部结构有十分明显的方向性，在镜片加工时，要求按垂直光轴方向切片，如有偏差，就会产生轻微的双折射现象（指景物经过镜片后成像有偏移，可把一个看成两个，两个看成四个），戴这样的眼镜，会引起眼睛疲乏、胀痛等不适感觉。由于一般切片都不会绝对垂直，所以戴镜后，对视力会产生一些损害，所以应尽量少戴。
二、这样对待羽绒服最健康
冬季来临气温渐降，很多人穿上轻暖美观的羽绒服，以御严寒。可是有些人穿上羽绒服后，便周身不适，出现皮疹、荨麻疹，或者鼻子、咽喉、眼睛发痒，流稀鼻涕，流眼泪，甚至有咳嗽、胸闷和气喘等症状。这是为什么呢？原来他们产生了过敏反应。
羽绒服是由家禽的羽毛加工而成的。制作羽绒服通常采用的羽绒有鹅绒、鸭绒、鹅鸭混合绒或粉碎绒等；其中以鹅绒质量最佳，鸭绒次之。人们在穿用羽绒服、羽绒背心时，由于其面料有的质次，防绒性能差，里面的羽绒粉尘可以透出作用于人体，即可引起人体过敏反应。
据报道，杭州市职业病防治所的科研人员曾对羽绒致敏问题进行过调查研究。他们对该市羽绒制品厂的50名羽毛作业工人进行了检验发现，在首次接触羽毛、羽绒后，短则4小时，多则2、3天出现类似感冒的发热过程和全身症状，持续1~2天不治自愈。其表现还有呼吸道和皮肤刺激症状。长期接触羽毛、羽绒者，64%的人患有鼻炎，88%的人患有咽炎，85%的人患有眼结膜炎。化验室检查还发现，很多人血液内嗜酸细胞增加。此外经检测还发现，羽毛、羽绒中夹有灰尘、细菌、霉菌甚多。科研人员分析研究后认为，羽绒、羽毛对人体的不良影响，是有机尘、无机尘、细菌和霉菌共同作用的结果。
这些羽绒的细小纤维、有机尘和微生物与人体皮肤接触或吸入呼吸道以后，就可作为一种过敏性抗原，使人体细胞产生抗原抗体反应，释放出具有生物活性的物质，例如组织胺、缓激肽等。这些物质可以使毛细血管扩张，管壁渗透性增加，血清蛋白和水分渗出或大量进入皮内组织；这时身体便会出现皮疹、荨麻疹、瘙痒等症状。这些物质还能使支气管平滑肌痉挛、粘膜充血水肿，粘膜内腺体分泌增加，导致支气管腔变得狭窄，使人咳嗽、胸闷、气喘，鼻粘膜和眼结膜发生过敏性炎症。经常吸入羽绒尘还可以引起过敏性间质性肺炎。
那么如何防止那些疾病呢？
经常接触羽绒的工人可以发生过敏反应。对于一些购买羽绒服的消费者来说，也可以发生类似情况。当初次穿羽绒服时，要留心观察自己有无过敏反应症状发生。对于有过敏体质的人，例如经常发生皮疹，对青霉素、磺胺过敏，或患有过敏性鼻炎、过敏性肠炎、喘息性气管炎或哮喘病的人，不宜穿羽绒服，以免影响健康，引起疾病或加重原有疾病的病情。
三、这样穿尖皮鞋最健康
以前，由于国民经济迟滞，人民生活水平较低，日常的衣着鞋袜，虽然质量可靠，结实耐用，但样式过于普通，例如皮鞋多为方头、圆头，且式样单一。20世纪80年代以来，随着经济的发展，人民生活水平的提高，服装鞋帽花样品种逐渐增多。一些皮鞋厂家参考国际新潮流，不断推出各种流行款式，使得皮鞋样式也越来越多，其中尖头和窄瘦式样的皮鞋，当今最受人们特别是青年人的欢迎。此外，目前男鞋鞋跟高度也有增高的趋势。
然而，很多制鞋厂家，在市场激烈竞争中，为了追求鞋样新颖，鞋子做得过瘦、过尖，形成人们戏称的“火箭式”。这样的鞋虽然样式很新潮和时髦，但却不合乎人脚的生理卫生。如果人们穿上了这种时髦尖皮鞋，很容易引起脚病。
因此，人们在选购鞋子时，不可盲目追求“新潮”、“时髦”，而要着眼于合乎脚的生理特点，穿着舒适合脚。特别是正在成长发育的男女青年，购鞋更要仔细挑选和试穿。所购的皮鞋除头部不宜太尖外，脚趾的周围和前方应有一定的余量，这就是所谓的虚尖。穿这样的鞋子就不至引起脚病。
四、这样穿内衣最健康
俗话说“穿衣戴帽，各有所好”。但这“好”应以不损害人体健康为前提，特别是一个人的内衣，跟人的关系最为密切，与人朝夕相伴，所以，选择内衣时关注一下内衣的质地面料是非常重要的。
有的人为了追求色泽鲜艳、经久耐用、挺括易洗、干的快、价廉等，常选择化纤织物作为内衣。化纤是人造纤维和化学合成纤维的总称，它确有上述的种种优点。但作为化学产品，它不可避免地有许多副作用，选择它作为内衣，对人身会产生很大的危害。
选衣时也要避免将之与化纤或羊绒毛类衣物混洗，每次穿戴时都应抖一抖，将上面的细小纤维抖掉。最好使用质地柔软的棉织品作内衣。
内衣的吸湿和透气性是非常重要的，所以最好选购透气、吸湿、柔软的纯棉内衣，棉的吸湿率能达8%以上。
其实，人因衣着产生不适，除了化学纤维在作怪以外，还有其他因素。有的人对化学纤维本身并不会有过敏反应，但穿上化纤布料的衣物后，仍然会出现皮肤肿胀。皮炎等不良症状，这究竟是为什么呢？原来罪魁祸首是化学纤维上的染料。许多工厂在加工布料时常使用一种化学染料——偶氮染料。最能引发过敏反应的就是偶氮染料中的弥散黄色3和弥散红色1。如果你对染料过敏，那么你最好穿脱色的，若实在喜欢有色的，那也要选择以植物汁液如大黄、茶叶、薰黄等为染料的衣服为好。
另外，人们会对化学布料产生过敏，但这并不意味着不会对来自大自然的过敏。蚕丝织物可说是最自然的产品，有的人就会对它过敏，医学上称对蚕丝过敏的人为“异种蛋白过敏症”。因为蚕丝的最外层有一种叫丝胶蛋白的物质，当人穿着的时候皮肤跟蚕丝织物摩擦，这种东西就会产生许多细小的颗粒进入人体，从而使有“异种蛋白过敏症”的人感到不适。一般治疗这种过敏症比较容易，避免穿蚕丝制品和与穿蚕制品的人接触，同时可以使用一些脱敏药物，让身体产生相应的抗体，没多久就能治愈。
五、这样戴胸罩最健康
少女在青春期来临以后，在人脑的丘脑下部的影响下，脑下垂体会分泌一种叫促性腺激素的物质，它能刺激卵巢分泌大量的雌激素。雌激素能促使女性的乳房发育和皮下脂肪沉积，因此，女性的乳房隆起，体态丰满富有魅力。女性乳房发育后，应及时使用乳罩（乳罩也称作胸罩），因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织，它和肌肉组织不同，是没有弹性的。如果长期不戴用乳罩，乳房就容易松弛下垂，还会妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分血液淤滞，引起乳腺疾病。
所以，戴用乳罩不仅保持乳房美好的外形，还起到支托、稳定、保护乳房的作用。由于乳罩是生活实用品，又是装饰健美品，在显露女性美态中起着弥补和烘托的作用，目前城市中很多中青年妇女都乐于戴用乳罩。
然而，生活当中常有些经常戴用乳罩的妇女，出现一些肩胸背部不适症状，例如肩背部酸痛、胸闷、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感，并伴头晕、恶心等情况。检查时还可发现肩背部肌肉，如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌等，呈不同程度的萎缩。如果进行X光摄片检查，可见颈椎肥大性改变。临床上对于上述的一组症状称为“胸罩综合症”。
那么，为什么会引起“胸罩综合症”呢？据研究，由于长期使用狭带式的胸罩，或尺寸偏小，穿戴时过紧，当身体活动时，上肢和肩背部肌肉不断运动，而胸罩带则在肌肤的很小范围内频频地摩擦，时间一长，导致这些肌肉劳损，血液循环障碍而发生萎缩改变。过紧的胸罩带还可以限制呼吸肌的运动，使胸廓舒缩不畅，影响呼吸功能，导致肺换气不足，产生胸闷、气促症状。胸罩带过紧，也可压迫颈部肌肉、血管、神经，使之受累，出现颈椎病样症状.如上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等情况。
怎样预防“胸罩综合征”呢？
首先应根据自己的胸围尺寸，选购吊带较宽些，大小适中的胸罩。平时也可以将狭带胸罩和宽带胸罩交替使用。戴用的胸罩不宜过紧（正处于发育阶段者尤应注意），并要经常活动上肢和更换吊带佩戴的位置，夜晚睡觉时宜解去胸罩，以免对呼吸和乳房的血液循环产生不良影响。如果出现前述的不适症状，应及时去医院，求得相应治疗，以免病情加重。