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就这样Eat Clean减脂:按部就班食走啫喱腩

曾欣欣
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医学预防医学/卫生学4.9万字

更新时间:2021-05-13 14:28:26 最新章节:好習慣10 分早晚兩個時段做運動

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书籍简介

本书为曾经想减肥但不成功的你而设计。停止“减错肥”。着眼磅数、盲从BMI、戒饭减肥、多菜少肉、拼命做运动等,只会令你愈减愈肥。开始第一阶段:减脂。结合运动营养学,管理体脂率。适当时候配以适当饮食,加快身体自燃脂肪。进入第二阶段:增肌减脂。配合在家都能做的高效运动,重塑有线条美的身形。附二十多个EatClean减脂食谱,包括:不用雪糕机做的纯素雪糕,天天不同配搭的午餐便当,用电饭煲都能煮出的健康米饭,雪柜常备的溏心蛋。
品牌:中图公司
上架时间:2017-07-12 00:00:00
出版社:中华书局(香港)有限公司
本书数字版权由中图公司提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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曾欣欣
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  • 本报告对我国目前健康服务业的发展状况进行系统介绍,内容涵盖医疗服务、健康管理与促进、健康保险以及相关服务三大领域,包括对药品、医疗器械、保健用品、保健食品、健身产品等产业的分析和介绍。全书共20章,前4章从国家层面介绍健康服务业及医疗卫生事业的发展历史、行业特征、发展重点、政策与法规体系、面临的机遇与挑战等;后续章节分别从健康体检、中医药健康服务、妇幼健康服务、健康养老、健康保险、智慧医疗健康、药
    郭清主编医学34.8万字
  • 内容清晰,重点突出:以对健康北京行动进行评价为主要思路,将北京市及七个区的健康北京行动进展情况进行全面总结与评价,对各区在健康北京行动中的特色亮点举措逐一点明,为其他地区开展健康工作及爱国卫生工作提供参考。全书由八章组成,分为上下两篇。上篇为健康北京建设发展报告,第一章:健康北京建设成效及发展战略,主要介绍了北京市级层面在健康北京行动中取得的阶段性成果、亮点举措及典型案例、面临的挑战及下一步发展粗
    健康北京行动推进委员会办公室编著医学6.8万字
  • 本书编写组人员涵盖全科医疗、公卫、护理等方面的专家学者,首次以西藏乡村医生实际水平及西藏基层医疗的特色为出发点,系统针对西藏基层医疗常见疾病的诊疗。主要内容包括乡村医生的全科疾病的基本诊疗、国家基本公共卫生服务、全科护理、药品器械四部分内容。涵盖了西藏乡村基层医疗中常见病多发病的预防、诊疗、预后、功能康复;国家十四项基本公共卫生服务等,图文并茂、言简意赅,深入浅出,非常适合西藏自治区乡村医生学习使
    罗乐宣 周指明主编医学43万字
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    COVID-19同类传染性疾病:放射防疫流程图解以《COVID-19同类传染性疾病诊治指南》为依据,结合流行病学、康复医学等相关学科和当前实际工作,遵循预防和保护的基本原则,为综合康复医院放射科人员在疫情期间如何接待和服务患者以及如何自我保护提供理论体系。
    李优伟 席家宁 公维军主编医学8269字
  • 要从根本上控制发病,而预防接种则是最佳手段。本书主要内容是预防接种的微生物学和免疫学基础,相关的流行病学和统计学基础,疫苗总论,每一种疫苗作用机制、适用人群和接种注意事项,国家免疫规划工作,相关的法学内容等。
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  • 膳食营养与人民健康息息相关,培养合理膳食和健康饮食行为是促进健康的基础。营养教育与咨询是营养实践工作的重要内容,是营养专业人员与公众交流营养食品相关知识、理念与技能,提高公众营养素养的核心技能。本书目的是通过营养教育与咨询等途径,培养居民健康的饮食行为和生活方式。主要分为六章,包括营养教育的基本理论、营养教育、营养咨询、大型营养宣传活动的组织与实施、营养教育与营养咨询工具包,内容涵盖了营养教育和营
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