第46章 巧用白熊效应，用正向的语言去描述习惯

白熊效应也叫反弹效应，简单地说，就是指当一个人想要停止或抛弃头脑中的某个想法时，反而会让这种想法更加强烈地回归和再现。

白熊效应源于社会心理学家丹尼尔·魏格纳和同事所做的一个实验。他要求参与...