第25章 利用理性情绪理论，学会跳出情绪

理性情绪理论是美国心理学家阿尔伯特·埃利斯在20世纪60年代创立的，他认为人的情绪和行为中出现的问题并不是直接由外部事件引起的，而是人们对于事件的态度和评价等认知导致的，因此，改变情绪困扰更应该改...