第348章 下山

养气之法在于“养”，而不在“食”。

意在体内利用上、中、下三个丹田饲养灵气。

上丹田：藏神泥丸宫。

中丹田：藏气膻中宫。

下丹田：藏精关元宫。

三个丹田三点一线，平均分布...