第56章平静面对生活的压力(3)

书名：学会生活与学会工作（北大清华学得到丛书）
作者名：凡禹
本章字数：3838字
更新时间：2014-01-14 09:56:57

选择一间安静的屋子和一段你不太可能被人打扰的时间。

宽衣解带平躺在地上。

使你的右脚和右踝肌肉紧张，扭动脚趾，感觉如何收紧肌肉，再放松，反复做几次，注意收紧和放松时感觉上的不同，记...

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