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两分钟教你学会能防病的简单小动作

成向东主编
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医学中医2.3万字

更新时间:2021-06-04 19:09:23 最新章节:精品书目

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书籍简介

运动锻炼能够强身健体,避免各种小病小痛。但当今生活节奏越来越快,很多人都难以抽出时间活动身体。其实,锻炼身体不一定非要花费许多时间。日常生活中不经意间做一些小动作,就有很好的健身防病功效。比如,手腕动一动,就能预防鼠标手;扭一扭脖子,就不会被颈椎病盯上;踢踢腿,就能防治关节炎;梳梳头,就不受高血压的困扰。在书中,成向东精心总结了一系列适合在各种场所做的保健小动作。主要内容包括:“简单的中医养生操”——养好精气神防百病;“随时随地小动作”——从早到晚都轻松,不疲劳;“拍拍打打强五脏”——每天5分钟,五脏坚实病不找;“从头到脚动一动”——让全身焕发健康活力;“简单排毒减压操”——做做动作就减压,省钱又轻松;“为家庭成员定制运动套餐”——让男女老少都康健。
品牌:纺织社
上架时间:2020-07-01 00:00:00
出版社:中国纺织出版社
本书数字版权由纺织社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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  • 随着中医药产业的发展及精准扶贫工作的深入开展,中药材种植业蓬勃发展,新产区不断涌现,中药材种子交易及贸易日趋活跃,但是中药材种子缺乏质量标准和相应的检验方法。在国家科技重大专项课题的支持下,中国医学科学院药用植物研究所联合国内48家科研单位、大专院校及企业系统开展了中药材种子种苗质量标准的研究。本书系统介绍了131种中药材种子种苗质量标准及检验方法,为建立我国中药材种子种苗质量标准研究平台及质量标
    李先恩 魏建和主编医学21.6万字
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    《难经》相传为战国时期医学家秦越人(号扁鹊)所著,是一部中医古典理论书籍,全书采用问答方式,分别论述了脉学、经络、藏象、疾病、腧穴、治疗等医学内容,是对《黄帝内经》相关内容的补充与阐发。该书以基础理论为主,着重介绍了经络学说、五输穴、俞穴和募穴等特定穴,以及针刺的补泻运用等,为中医脉学的发展做出了杰出贡献,是中医四大典籍之一,对后世医学理论的发展有深远的影响。
    扁鹊医学1.5万字
  • 国医大师刘尚义教授在长期的临床实践中,推陈出新,提出了“从膜论治”“引疡入瘤”的学术观点。本书系统阐述了刘尚义教授膜病理论的学术体系,探讨膜病概念及其辨证特色,总结其临床用药规律,深入阐述膜病学“在内之膜,如在外之肤”“在外之肤,如在内之膜”“肤膜同位,从膜论治”的学术内涵,并结合优势病种,介绍了从膜病理论出发治疗疑难病的处方用药经验。这是国医大师一生的经验结晶,有创新性,也为临床疑难病的治疗提供
    杨柱 唐东昕主编医学8.3万字
  • 本书融名言与药对于一体,总结了脾胃病学说和脾胃病诊治的精华,纵贯上下两千年,横跨医家近百家,涉猎古籍百余种,内容丰富翔实。第一章从历史发展和各家学说角度,对各个时期不同中医名家的脾胃病学说进行分析与研究,凝练历代名家脾胃病学说的特色,在时代大背景下领会脾胃病的精华。第二章萃取历代名言220余条,分门别类进行阐述,解释名言原意,点拨临证应用,参以现代研究。第三章摘录历代药对170余对,从单药功效,到
    钦丹萍主编医学17.5万字
  • 本系列丛书共29本,分为三辑。第二辑共9种。《寻常痤疮》为第二辑的一个分册。本书用整体证据的研究方式对中医治疗寻常痤疮的有效性和科学性进行综合分析和评估,为读者提供了中药、针灸、推拿、拔罐等中医疗法的疗效和安全性证据。内容主要包括:西医概述,中医概述,古籍研究,现代文献研究方法,中医治疗(某病)的结果,针灸及相关疗法的随机对照试验结果,其他中医药疗法,其他证据总结,中医药治疗证据总结等。本书适合皮
    李红毅 薛长利主编医学9.7万字
  • 周培郁教授从医50余年,为第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,首批桂派中医大师。本书全面整理了周培郁先生关于中医肝病的治疗经验和理论,分上中下三篇:上篇为周培郁对中医肝及肝病的认识,中篇为现代肝病治疗经验,下篇为慢性肝病相关症状临床经验,重点突出,内容翔实,充分展示了治疗肝病以人为本,长期调理,动静结合,阴阳结合,动植物药共用,活血化瘀贯穿肝病始终等重要学术理念,对中医临床工作者有一定
    刘旭东主编医学9.6万字
  • 《医方考》为明代吴昆著。本次以明万历十四年友益斋本为底本进行整理出版。全书6卷,按病症分为72门,选方780余首方。每门前先叙其病因病机,再汇集同类方于后,对每一方剂的命名、组成、功效、方义、适应证、用药、加减应用、变通得失、禁忌等,详加考释与辨析,是一部理、法、方、药俱备,完整而又系统的方论专著。书中既收选了《伤寒论》、《金匮要略》等经方,又收选了刘河间、李东垣、朱丹溪、张从正等著名医家的效方,
    (明)吴昆著 张宽 齐贺彬 李秋贵整理医学17.9万字
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    本书以理顺中药思路为主线,展示了传统中医最为独特的取象悟性思维,将任之堂的用药心法全盘托出。在轻松学习之余,将中医最精髓的医理(升降气机)以最通俗的文字讲述出来。书里颇多对药象、病象、自然万象的领悟,观点独特新颖,发前人所未发,大开学者悟性,令人有迅速步入中医之门之感。老师每天有感必讲,学生每天有闻必录。讲学记录之中,将最精深的医道,用取类比象、譬喻之法,妙趣横生地演绎出来。书里既没有条条框框的束
    曾培杰 陈创涛编著医学18.2万字
  • 本书汲取了全国基层名老中医传承工作室指导老师马万千主任医师及其团队的丰富实践经验,结合中医脏腑理论,系统介绍了中医辨识35种亚健康状态的方法。书中强调亚健康状态是介于生理和病理之间的中间状态,其是否进展为疾病与人体脏腑功能强弱、气血和阴阳平衡密切相关。全书分为总论和各论两部分。总论部分概述了健康与亚健康的概念、亚健康状态的中医分类,以及影响因素与中医调理法则。各论部分则详细介绍了不同类型的亚健康状
    马万千 邱新萍 苏华巍主编医学7.7万字